Efectos de la carga externa sobre la calidad de la recuperación y la percepción de esfuerzo en natación de larga distancia

Abstract

El objetivo de este trabajo es comprobar el comportamiento de los indicadores subjetivos RPE y TQR en relación con la carga de entrenamiento de natación durante un periodo de 8 semanas. Para ello he llevado un estudio de casos en el Club de tenis Elche sección natación. El procedimiento de la intervención ha sido la recogida de datos de entrenamiento sistemática durante 8 semanas y la recogida de los valores del CR10 y TQR de la aplicación Fatigüo. El tratamiento de estos datos se ha llevado a cabo con el programa ofimático Excel. Las conclusiones a la que se ha llegado es la siguiente: los valores del CR10 y de carga externa siguen una relación inversa con los valores del TQR