Efectos de un mesociclo de fuerza en el rendimiento en corredores de larga distancia amateur

Abstract

El trabajo consiste en la realización de un mesociclo de seis semanas de entrenamiento de fuerza con varias fases, en dos corredores de fondo amateur, para conocer los efectos que conlleva en el rendimiento en carrera. Para conocer estos efectos, se ha realizado la evaluación mediante los test DIPER y CMJ