Efectos de la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva en la altura de salto y el rango de movilidad articular en el ámbito del fitness

Abstract

Actualmente existe cierta controversia sobre el impacto de la aplicación de técnicas de estiramiento sobre las modificaciones en la unión de mio-tendinosa y, su posible efecto a largo plazo en el rendimiento del salto vertical. En este sentido, el presente estudio pretende comprobar los efectos de aplicación de la técnica FNP, en el ámbito del fitness, sobre la altura del salto vertical en un SJ, CMJ y el ROM de los miembros inferiores. La metodología consistió en la adaptación de la técnica FNP auto-administrada de Sölveborn (1987), a un grupo control (n = 5) y otro experimental (n = 5), varones todos ellos físicamente activos. No se obtuvieron diferencias significativas en cuanto a la altura de salto del CMJ y SJ. En cambio sí se obtuvo una mejora significativa en el ROM del grupo experimental, así como, en los isquiosurales y en el cuádriceps de la pierna izquierda cuan do se les comparó con el grupo control.