https://hdl.handle.net/11000/1151 Fri, 24 Jul 2026 04:04:53 GMT 2026-07-24T04:04:53Z https://hdl.handle.net/11000/40245 Título : ¿Puede mejorar el rendimiento en programas de entrenamiento de la fuerza explosiva el uso de un modelo “day-to-day” con diferentes variables de monitorización para la toma de decisiones? Autor : Oliva Martínez, David Resumen : La autorregulación del entrenamiento mediante variables objetivas de monitorización diaria es una estrategia emergente en el entrenamiento de fuerza. El objetivo de este estudio exploratorio fue comparar tres estrategias — periodización tradicional prefijada (GPT), ajuste diario por variabilidad de la frecuencia cardiaca (GHRV) y ajuste diario por salto con contramovimiento (GCMJ) — sobre las adaptaciones neuromusculares tras seis semanas de entrenamiento de fuerza explosiva. Doce varones jóvenes entrenados (21.2 ± 3.3 años) fueron asignados aleatoriamente a uno de los tres grupos (n = 4). Antes (pre) y después (post) de la intervención se evaluaron 1RM en sentadilla, perfil fuerza-velocidad vertical, CMJ con 0 % y 20 % del peso corporal, drop jump y sprint de 20 m. El análisis principal fue una ANCOVA con el valor post como variable dependiente, grupo como factor y pre como covariable, complementada con tamaños del efecto. El seguimiento diario mostró que el GCMJ modificó el 61.1 % de las sesiones con un índice neto de volumen de +1.60 % por sesión, frente al 31.9 % del GHRV con −1.32 % (χ² = 16.48; p = 0.00026). En las variables de rendimiento no hubo diferencias significativas (p > 0.05), pero se identificaron efectos grandes en desequilibrio fuerza-velocidad (η²p = 0.520), 1RM (η²p = 0.478) y drop jump (η²p = 0.411). El GCMJ mostró las mayores mejoras en fuerza y potencia, y el GHRV en sprint y reactividad. Los resultados sugieren que el volumen efectivo permitido por cada estrategia condiciona el perfil de adaptación neuromuscular. Mon, 20 Jul 2026 13:49:32 GMT https://hdl.handle.net/11000/40245 2026-07-20T13:49:32Z https://hdl.handle.net/11000/40244 Título : Aplicación de un programa de entrenamiento de fuerza basado en la variabilidad para la optimización de la ratio de desarrollo de la fuerza Autor : Cancer Manrique, Adrian Resumen : El Ratio de Desarrollo de la Fuerza (RFD) es una capacidad neuromuscular determinante tanto para el rendimiento deportivo como para la funcionalidad y salud en poblaciones generales. Sin embargo, la prescripción tradicional del entrenamiento de fuerza suele anclarse en la consistencia de cargas (repeticiones y porcentajes predecibles), estimulando puntos aislados de la curva fuerza-velocidad. Este Trabajo de Fin de Grado (TFG) investiga el efecto de una manipulación basada en la alta variabilidad de la intensidad (alternando cargas al 30%, 60% y 90% de la 1-RM) frente a protocolos consistentes (60% de la 1-RM) y de baja variabilidad (50%, 60% y 70% de la 1-RM). A través de una intervención de 8 semanas utilizando el ejercicio de Belt Squat monitorizado con dinamometría electromecánica funcional (Myoquality), se busca evaluar si desafiar continuamente la reorganización motora del sistema nervioso central induce mejoras superiores en el RFD, la fuerza máxima y la potencia muscular, analizando además si estas adaptaciones están condicionadas por los niveles basales de variabilidad de los sujetos. Mon, 20 Jul 2026 13:48:47 GMT https://hdl.handle.net/11000/40244 2026-07-20T13:48:47Z https://hdl.handle.net/11000/40243 Título : Revisión bibliográfica: “efectos ergogénicos de la suplementación con cafeína en el rendimiento de atletas de resistencia Autor : Lozano Salvador, Iván Resumen : Este trabajo analiza mediante una revisión bibliográfica los efectos ergogénicos de la cafeína en atletas de resistencia, destacando dosis óptimas de 3-6 mg/kg y la modulación del gen cyp1a2. Asimismo, se plantea una propuesta de intervención de dos años Mon, 20 Jul 2026 13:47:48 GMT https://hdl.handle.net/11000/40243 2026-07-20T13:47:48Z https://hdl.handle.net/11000/40242 Título : Revisión de la aplicación de la inteligencia artificial para la monitorización y ajuste personalizado de programas de prehabilitación quirúrgica Autor : Girona Andreu, Alejandro Resumen : Este TFG se encarga de analizar el estado de la evidencia científica acerca de la incorporación de las tecnologías digitales y, especialmente, de la inteligencia artificial en los programas de prehabilitación quirúrgica en pacientes oncológicos. Mon, 20 Jul 2026 13:47:01 GMT https://hdl.handle.net/11000/40242 2026-07-20T13:47:01Z https://hdl.handle.net/11000/40241 Título : Variables psicológicas en la vuelta al deporte tras lesión grave en deportistas federados adultos: una revisión sistemática Autor : Manrique Abellán, Carlos Resumen : La presente revisión sistemática tuvo como objetivo identificar y sintetizar la evidencia científica disponible sobre la influencia de la motivación, la ansiedad y la confianza en el proceso de retorno al deporte en deportistas federados adultos que han sufrido Mon, 20 Jul 2026 13:46:12 GMT https://hdl.handle.net/11000/40241 2026-07-20T13:46:12Z https://hdl.handle.net/11000/40240 Título : Impacto del entrenamiento de fuerza en la sarcopenia y la calidad de vida en adultos mayores Autor : García Ceacero, Isabel Resumen : Este Trabajo de Fin de Grado combina la revisión narrativa estructurada de evidencia científica reciente sobre entrenamiento de fuerza en adultos mayores con sarcopenia y el diseño de una propuesta de intervención basada en los principios de prescripción del ejercicio y en los hallazgos sintetizados. Mon, 20 Jul 2026 13:45:24 GMT https://hdl.handle.net/11000/40240 2026-07-20T13:45:24Z https://hdl.handle.net/11000/40239 Título : Efectos de una intervención basada en variabilidad controlada sobre la eficacia del lanzamiento en baloncesto en jugadoras infantiles Autor : Ruiz Riquelme, Ana Resumen : El presente trabajo final de grado analiza el impacto de una intervención basada en la variabilidad controlada y el uso de estrategias metacognitivas sobre la eficacia y la estabilidad técnica del lanzamiento en baloncesto. En el estudio, participaron 11 jugadoras de categoría infantil (13,45 ± 0,69 años) bajo un diseño cuasiexperimental de medidas repetidas. La intervención, integrada en la planificación habitual del equipo, incluyo 16 sesiones fundamentadas en los principios de la Pedagogía No Lineal y un ciclo metacognitivo de planificación, evaluación y control apoyado en el análisis de vídeo. Los resultados mostraron una mejora significativa en la eficacia global (d = -0,87) y un incremento notable en indicadores técnicos críticos como la alineación del codo (de 1,40 a 2,70) y la parábola (de 1,46 a 2,79), alcanzando en ambos casos el máximo tamaño del efecto (r = -1,00). Asimismo, el análisis mediante el modelo exponencial confirmó una estabilización del rendimiento superior al 95% en la mayoría de los ítems técnicos. Se concluye que la combinación de variabilidad y concienciación del error favorece la autoorganización funcional y la consolidación de patrones motores eficientes en etapas de formación.; This study examines the impact of an intervention based on controlled practice variability and metacognitive strategies on the efficacy and technical stability of basketball shooting. Eleven U14 female players (13,45 ± 0,69 years old) participated in a quasi-experimental repeated-measures design. The intervention, integrated into the team’s regular training, consisted of 16 sessions based on the principles of Nonlinear Pedagogy and a metacognitive cycle of planning, evaluation and control supported by video analysis. Results revealed a significant improvement in overall shooting efficacy (d = -0,87) and a qualitative shift toward excellence in a critical technical indicator such as elbow alignment (from 1.40 to 2.70) and shooting arc (from 1.46 to 2.79), reaching maximum effect sizes (r = -1,00). Furthermore, the analysis using the exponential model confirmed learning stability values above 95% for most technical items. It is concluded that the combination of variability and error awareness promotes functional self-organization and the consolidation of efficient motor patterns in developmental stages. Mon, 20 Jul 2026 13:44:38 GMT https://hdl.handle.net/11000/40239 2026-07-20T13:44:38Z https://hdl.handle.net/11000/40238 Título : Programa educativo para adolescentes en riesgo de exclusión social basado en el deporte y la meditación Autor : Blasco Navarro, Natividad Resumen : Este trabajo de fin de grado se centra en el diseño y aplicación de un programa educativo de actividad físico-deportiva basado en el modelo de responsabilidad personal y social (hellison, 2011) y dirigido a adolescentes residentes en un centro de acogida Mon, 20 Jul 2026 13:43:55 GMT https://hdl.handle.net/11000/40238 2026-07-20T13:43:55Z https://hdl.handle.net/11000/39594 Título : Efectos de los métodos de enseñanza en la natación en niños y adolescentes del Espectro Autista: Revisión Sistemática Autor : Palazón González, José Vicente Resumen : Para la mayoría de los niños y adolescentes con TEA, la presencia de limitaciones en competencias comunicativas y de interacción social, junto a unos desarrollos psicomotrices deficientes, suponen unos desafíos constantes en sus vidas. Esta barrera contextual favorece que los sujetos del espectro presenten bajos valores de actividad física y un estilo de vida fuertemente sedentario. Sin embargo, la participación y adherencia a la actividad física favorece la presencia de numerosos beneficios positivos, enlazados a factores tanto físicos cómo emocionales del ser humano. En concreto, la evidencia científica existente destaca la gran cuantía de virtudes que pueden tener los programas de carácter acuático o de natación para fomentar la actividad física en niños con TEA. En este sentido, el objetivo de nuestra propuesta científica se centra en analizar la efectividad de los diferentes métodos de enseñanza acuática aplicados a niños y adolescentes con trastorno del espectro autista. Esta revisión sistemática de la literatura de ensayos publicados entre los años 2010 y 2025 se formuló en las bases de datos empíricas Pubmed, Web of Science, Scopus y Eric. Al iniciar la investigación se distinguieron 1121 artículos, y, finalmente, tras el análisis detallado de las evidencias, quedaron cinco estudios. Los resultados informan que el método aquotic es la evidencia general con mayor grado de efectividad en el ámbito intervenido. Un diseño con alto grado de funcionalidad, medidas altamente validadas y unos resultados potencialmente favorables. Además, los procedimientos didácticos sin error propician un adecuado nivel de mejora en la adquisición de habilidades analíticas y a corto plazo.; For most children and adolescents with ASD, limitations in communication and social interaction skills, along with impaired psychomotor development, present constant challenges in their lives. This contextual barrier contributes to individuals on the spectrum having low levels of physical activity and a largely sedentary lifestyle. However, participation in and adherence to physical activity promotes numerous positive benefits, linked to both physical and emotional factors. Specifically, existing scientific evidence highlights the many advantages that aquatic or swimming programs can offer in promoting physical activity in children with asd. therefore, the objective of our scientific proposal is to analyze the effectiveness of different aquatic teaching methods applied to children and adolescents with autism spectrum disorder. This systematic review of the literature, encompassing trials published between 2010 and 2025, was conducted using the empirical databases pubmed, web of science, scopus, and eric. at the start of the investigation, 1121 articles were identified, and, after detailed analysis of the evidence, five studies remained. The results indicate that the aquotic method is the most effective overall evidence in the area studied. it features a highly functional design, well-validated measures, and potentially favorable results. Furthermore, the error-free teaching procedures foster a significant improvement in the acquisition of analytical skills in the short term. Thu, 26 Mar 2026 12:07:52 GMT https://hdl.handle.net/11000/39594 2026-03-26T12:07:52Z https://hdl.handle.net/11000/39593 Título : Impacto del entrenamiento de fuerza en la salud materna durante la gestación Autor : Sampere Cabrera, Nahir Resumen : Introducción: La gestación implica importantes adaptaciones fisiológicas y biomecánicas, que pueden aumentar el riesgo de alteraciones metabólicas, cardiovasculares y problemas musculoesqueléticos. el ejercicio físico disminuye el riesgo de estas complicaciones. Aunque los beneficios del ejercicio aeróbico han sido tradicionalmente conocidos, los efectos del entrenamiento de fuerza han sido menos investigados. por lo tanto, el objetivo de este estudio es conocer los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la salud y la seguridad materna y fetal durante el embarazo. Método: Se ha realizado una revisión bibliográfica siguiendo la guía prisma. Se han utilizado las bases de datos pubmed, scopus y sportdiscus para la búsqueda de artículos. Resultados: Los resultados demuestran que el ejercicio de fuerza es seguro y efectivo para la madre y el feto, sin mostrar complicaciones obstétricas o riesgos fetales. fue eficaz para reducir el dolor lumbar, ciático y las discapacidad funcional asociado al embarazo. También atenuó el deterioro de la calidad de vida relacionada con la salud, además de reducir la fatiga y mantener la vitalidad. a nivel cardiovascular, el entrenamiento de fuerza redujo la presión arterial sistólica. Asimismo, el ejercicio materno mejoró el fenotipo metabólico del feto, con un aumento en la oxidación de glucosa y lípidos. Conclusiones: El entrenamiento de fuerza, tanto de forma aislada como concurrente, es una intervención segura y efectiva durante la gestación. ofrece beneficios significativos en la salud materna y fetal. Es importante que futuras investigaciones determinen la dosis óptima de ejercicio y estudien la aplicación a poblaciones con trastornos metabólicos específicos. Thu, 26 Mar 2026 12:07:16 GMT https://hdl.handle.net/11000/39593 2026-03-26T12:07:16Z