Influencia de la potencia individual en el tiempo de recuperación.

Abstract

El objetivo del estudio fue analizar si los individuos con mayores niveles de potencia en press de banca lanzado, necesitaban tiempos de recuperación menores y viceversa, es decir, si los sujetos más entrenados requieren intervalos de recuperación menores para mantener la potencia a lo largo de las series. Para ello los participantes realizaron 5 series de 8 repeticiones de press de banca lanzado con 1, 2 y 3 minutos de recuperación. Estos eran divididos en dos grupos en función de sus niveles de potencia: débiles y fuertes. Los resultados demostraron que los individuos del grupo débiles necesitaban mayores tiempos de recuperación que los fuertes, tanto en hombres como en mujeres.