Efecto de un programa de ejercicio físico en el envejecimiento cognitivo.

Abstract

En el presente trabajo se realiza una propuesta de 16 sesiones de ejercicio físico para analizar el efecto producido a nivel cognitivo en personas mayores de 55 años. Para ello hemos contado con 33 sujetos, 15 grupo intervención y 18 grupo control. Los participantes superaron un test de cribado para comprobar que no presentaban deterioro cognitivo mediante la superación del MMSE con un puntuación igual o superior a 27. Se realizó un registro Pre y Post en el que se evaluó la condición física por medio del TUG y un dinamómetro manual, la capacidad visual-espacial por medio del TMT-A y B y la memoria inmediata y de trabajo con el Tapping de Corsi. Los datos obtenidos fueron analizados mediante un Ancova 2x2 y una correlación de Pearson. El tamaño del efecto se muestra mediante la eta parcial al cuadrado con un nivel de significación de 0,05. Las personas mayores de 55 años obtuvieron una mejora significativa en memoria inmediata, memoria de trabajo y capacidad visual-espacial. Estas mejoras a nivel cognitivo presentan una relación positiva con el TUG.