Estrategias para la prevención de lesiones de LCA en mujeres deportistas con valgo dinámico de rodilla. Revisión bibliográfica

Abstract

Introducción: El aumento de la participación deportiva de las mujeres en la última década produce un aumento del riesgo, frecuencia y prevalencia de lesiones de ligamento cruzado anterior (LCA). Su incidencia de lesión es entre 2-8 veces mayor que en hombres debido a factores de riesgo como el valgo dinámico de rodilla. Objetivo: Analizar los programas de prevención actuales disponibles en la literatura científica, dirigidos a reducir las lesiones de LCA en mujeres deportistas con valgo dinámico de rodilla. Metodología: Se realizó una búsqueda en las bases de datos PubMed, Cochrane, Embase, Science Direct, Web of Science y Scopus para encontrar artículos publicados desde 2017 hasta la actualidad. La búsqueda se realizó en revistas que documentaban los programas existentes para prevenir las lesiones de LCA. Resultados: Diecisiete estudios con un total de 1.224 participantes (mujeres=92.65%; hombres=7.35%) cumplieron los criterios de inclusión de esta revisión. Todos los estudios mostraron mejoras significativas del valgo dinámico de rodilla y del gesto deportivo. La fuerza y la activación muscular de miembros inferiores (35.29%) tras completar protocolos de control motor, fuerza o equilibrio también muestran mejoras significativas. Conclusión: Los programas de prevención con ejercicios pliométricos, de equilibrio, fuerza, core, agilidad, propiocepción, flexibilidad y/o resistencia aportan una mejora significativa del valgo dinámico de rodilla y, por tanto, de la prevención de lesiones de LCA en mujeres deportistas a corto plazo.

Introduction: The increase in female sports participation in the last decade has led to an increase in the risk, frequency and prevalence of anterior cruciate ligament (ACL) injuries. Their incidence of injury is 2-8 times higher than in men due to risk factors such as dynamic knee valgus. Objective: To analyse the current prevention programmes available in the scientific literature aimed at reducing ACL injuries in female athletes with dynamic knee valgus. Methodology: We searched PubMed, Cochrane, Embase, Science Direct, Web of Science and Scopus databases for articles published from 2017 to the present. The search was conducted in journals documenting existing programmes to prevent ACL injuries. Results: Seventeen studies with a total of 1,224 participants (women=92.65%; men=7.35%) met the inclusion criteria for this review. All studies showed significant improvements in dynamic knee valgus and sporting gesture. Lower limb muscle strength and activation (35.29%) after completing motor control, strength or balance protocols also showed significant improvements. Conclusion: Prevention programmes with plyometric, balance, strength, core, agility, proprioception, flexibility and/or endurance exercises provide a significant improvement in dynamic knee valgus and, therefore, in the prevention of ACL injuries in female athletes in the short term.