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Beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes jugadores de fútbol


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Título :
Beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes jugadores de fútbol
Autor :
Gabarrón Collados, Eduardo
Tutor:
Peña González, Iván
Editor :
Universidad Miguel Hernández de Elche
Departamento:
Departamentos de la UMH::Ciencias del Deporte
Fecha de publicación:
2019-06-20
URI :
http://hdl.handle.net/11000/27046
Resumen :
El entrenamiento de fuerza en deportes colectivos como el fútbol es uno de los condicionantes más determinantes del rendimiento. Como actualmente se sabe, entrenar fuerza desde edades tempranas va a producir una mejora de esta condición, aumentando el rendimiento y reduciendo el índice de lesiones. Sin embargo, permanece la creencia de que el entrenamiento de fuerza no tiene beneficio alguno y se cree que puede causar un gran número de lesiones y disminuir el crecimiento de los niños. Tras varios estudios se ha podido desmitificar estas creencias y demostrar los beneficios potenciales que puede tener este tipo de práctica para la vida deportiva. Entrenar fuerza produce mejoras a nivel cardiorrespiratorio, reduce niveles de LDL y aumenta la sensibilidad a la insulina entre otros. El objetivo de este trabajo ha sido realizar una revisión bibliográfica en la que se consiga mostrar los beneficios del entrenamiento de fuerza, así como su aplicabilidad e importancia en el fútbol base.
Palabras clave/Materias:
entrenamiento de fuerza
niños
jóvenes deportistas
fútbol base
entrenamiento contra-resistencia
Área de conocimiento :
CDU: Bellas artes: Deportes
Tipo documento :
application/pdf
Derechos de acceso:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Aparece en las colecciones:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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