Barefoot running o carrera descalzo. Una aproximación desde las evidencias científicas

Abstract

En los últimos tiempos la popularidad de correr descalzo o en zapatillas minimalistas ha crecido debido a su supuesta relación con la prevención de lesiones, mejora energética y mejora del rendimiento en la carrera, aunque aún se tienen que definir mejor cuáles son los riesgos y los beneficios de esta práctica. A día de hoy, la motivación que lleva a las personas a correr es diversa, algunas personas corren como actividad recreativa, otras lo hacen por cuestiones de salud, bien para mantener o para mejorar la salud cardiovascular o la composición corporal. Es importante tener en cuenta que a medida que se ha incrementado el número de corredores también ha aumentado el número de lesiones relacionadas con la carrera. Si bien esto puede deberse a una simple cuestión estadística, hay otros factores que intervienen; por ejemplo, se ha barajado la hipótesis de que las zapatillas modernas podrían tener un impacto negativo en la función del pie a pesar del acolchado que incorporan.