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Entrenamiento en suspensión


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Title:
Entrenamiento en suspensión
Authors:
Antón Copé, Omar
Tutor:
Sabido Solana, Rafael
Issue Date:
2015-06-26
Abstract:
Revisión bibliográfica sobre el entrenamiento en suspensión, principalmente realizado con TRX o correas de suspensión, donde se analizan los aspectos neuromusculares, donde compararemos la activación muscular con otros ejercicios tradicionales; fisiológicos, como el Vo2 max.; hormonales (cambios en el cortisol, testosterona, GH); y mecánicos (mejoras en fuerza máxima, potencia, capacidad de salto). Hablaremos además de las variables que se pueden manipular para aumentar la intensidad del ejercicio, y realizaremos una propuesta de intervención ejemplificando 3 meses de entrenamiento con TRX
Keywords/Subjects:
Suspensión
Activación
Core
Type of document:
application/pdf
Access rights:
info:eu-repo/semantics/openAccess
Appears in Collections:
TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte



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